Auch wenn es bei Hitze noch so schwerfällt: Besser verzichten sollte man in diesem Sommer auf mobile Klimageräte und Ventilatoren. Diese sind echte Keimschleudern und können Viren mit der aufgewirbelten Luft quer durch den Raum pusten. Damit wäre der Mindestabstand im Büro völlig hinfällig.

Wir haben die wichtigsten Tipps in diesem Life Hack zusammengefasst:

1. Richtig Lüften hält die Hitze draußen

Über die Nacht fahren die Temperaturen im Sommer meist deutlich herunter, in der Früh ist die Luft also kühl und klar. Das ist genau die richtige Zeit, um intensiv zu lüften und sprichwörtlich frischen Wind in die Räume zu bringen.

2. Nasse Tücher und Kleidung

Nasse Kleidung im Zimmer oder alternativ nasse Tücher im Büro einfach aufhängen. Sie kühlen den Raum relativ schnell herunter, jedenfalls so lange der Verdunstungseffekt wirkt.

3. Fenster und Türen isolieren

Gerade in älteren Gebäuden ist die Isolierung von Fenstern und Türen oft mangelhaft, im Winter zieht die kalte Luft rein, im Sommer kann die Hitze ohne Probleme durchsickern. Für die Abdichtung der Türen reichen bereits einfache Dichtungsbänder vom Baumarkt und sorgen für einen kühleren Raum im Sommer.

4. Auf Vorrat kochen

Flammen bei hohen Temperaturen sollen vermieden werden. Aber schließlich möchte man auch im Sommer warm essen. Wir empfehlen die Nutzung des Herds und des Ofens lieber in die späten Abend- oder die frühen Morgenstunden verschieben. So bleibt die Wohnung während der Arbeit kühler!

5. Vorsicht beim Genuss kalter Getränke

An sehr heißen Tagen greifen viele Menschen zu eiskalten Getränken. Nach der Aufnahme gekühlter Flüssigkeiten beginnt der menschliche Körper, die entstandene Kälte im Körper auszugleichen. Die dafür aufgewendete Energie erwärmt den Körper und revidiert somit den Effekt des Abkühlens!

Wir empfehlen daher Getränke bei Zimmertemperatur!

6. Kaffee und Alkohol besser meiden

Kaffee und Alkohol belasten den Kreislauf bei hohen Temperaturen unnötig. Zudem entzieht Alkohol dem Körper Flüssigkeit, welche ihr gerade jetzt dringend benötigt. Greift besser zu schonenden Wachmachern wie frischem Obst!

Wir hoffen, dass wir euch in der schwierigen Situation ein wenig den Alltag erleichtern können.